立ちっぱなしのなどの仕事とむくみの関係

私は足腰がとても弱くて、いつも長く歩いたり立ちっぱなしのなどの仕事をしたら足がむくみます

お風呂に入れば直りますから温かくしたら良いのかな?といつも思いますが中には冷たくしたら良いと言われる方もおられます。若い時は、そうもなかったんですが40代になり気になるようになりました。最近、二時間近く歩く事があり休みながら歩いたんですが、その日の夜は足がパンパンになり大変でした。

糖尿病とむくみの関係

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私は糖尿病があるので、それも関係していると思うのですが、足がむくむと言う事はあまり良くない事なんで将来歩けなくならないかと不安になります。
足が弱いから良くつまづいたり、転びそうになったりしてしまうのですが靴下を脱いだら良く分かります。

足がむくむ事から靴下や靴を選ぶのも考えたりしますが靴下は夏は通気性の良い靴下を履き冬は寒いからヒートテック素材の靴下を履いてますが夏は良いのですが冬は厚みのある靴下を履くので靴を気を付けて軽くて通気性の良い運動靴タイプで仕事をするように心がけています。仕事は立ちっぱなしの仕事なので靴もむくみを防ぐ為には重要になってきますので靴選びは慎重になります。

むくむのは持病の糖尿病のせいでもあるかも?しれないので足の血の循環も悪いのではないかと思っています。

糖尿病は足を切断したりと足が壊死する怖い病気なので気を付けて行かなければならないと思っています。
結局は血の巡り、血の循環が悪くて壊死するのでしょうから本当に怖いです。

癌の方も最後は足がむくんでパンパンに腫れ上がり最後は見られないようにむくむのを自分の親で見てきていて怖いと思いました。むくんでいるのに知らない顔をして放置していたら将来は病気になった時に後悔をしそうな気がします。そうならない為にも日頃からの気を付けが必要ではないかと思います。足のマッサージもむくみには効果が大だと思いますから、お風呂上がりには自分でマッサージしてあげるのも良いと思います。

同じ姿勢も良くないから座ったままや立ったままも考えないといけません。

私は体重がそんなに重たいほうではないので足の負担もそこまでではないかと思いますが寝る前の水分を控えたりと色々試してみて、いつまでも自分の足で歩きたいです。とりあえず自分の出来る事から率先してからやっていきたいと思います。